봄철 춘곤증, 심리적 영향이 있다?! 우울증과 스트레스가 원인이라면. 그 이유에 대해 알아볼 필요가 있다. 봄철에는 새로운 시작과 활기찬 에너지가 넘치지만, 동시에 우울증이나 스트레스와 같은 심리적 어려움을 겪는 사람들도 있습니다. 이 글에서는 계절 변화로 인한 심리적 영향과 춘곤증의 관계를 탐구하고, 봄철에 우울증이나 스트레스가 증가하는 이유와 이를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 봄철에 우울증과 스트레스가 증가하는 이유 첫째로, 계절 변화가 인체의 호르몬 수준에 영향을 미치는데, 특히 봄철에는 태양 빛에 노출되는 시간이 길어지면서 체내 호르몬 분비가 조절됩니다. 태양 빛은 세로토닌이라는 행복 호르몬의 생성을 촉진하고 멜라토닌이라는 수면 호르몬의 생성을 감소시킵니다. 그러나 이러한 화학적 변화는 ..