유산균은 우리 몸에 유익한 세균을 공급하여 소화기능을 개선하고 면역력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 그러나 유산균을 복용할 때 특정 조건을 고려하고 특정 식품과 함께 복용하면 그 효과가 더욱 향상될 수 있습니다. 이번 글에서는 유산균의 효능과 효과를 증가시키는 방법에 대해 알아보겠습니다.   유산균 효능 1. 소화기능 개선유산균은 우리 소장 내에 존재하는 유익한 세균으로, 소화기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 소장 내에 충분한 양의 유산균이 존재하면 음식물이 소화되고 영양소가 흡수되는 과정이 원활하게 이루어지므로 소화 문제를 완화할 수 있습니다. 따라서, 유산균을 복용하면 소화기능이 개선되어 위장 관련 문제를 예방하고 소화불량을 개선할 수 있습니다. 2. 면역력 강화유산균은 우리 몸의 면역체계를 강화..