발바닥 통증은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 특히 오랜 시간 동안 서 있거나 걷는 직업을 가진 사람들에게 더 많이 발생합니다. 이러한 통증은 일상생활의 질을 떨어뜨리며, 심할 경우에는 걷는 것조차 힘들게 만들 수 있습니다. 다행히도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 발 스트레칭과 근력 강화 운동법을 통해 통증을 완화하고 예방할 수 있습니다. 오늘은 발바닥 통증 완화를 위한 스트레칭과 운동법을 소개해 드릴게요~  발바닥 스트레칭    1) 발가락 스트레칭  발가락 스트레칭은 발바닥 근육을 늘려주고 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다. 먼저, 의자에 앉아 한쪽 발을 반대쪽 무릎 위에 올립니다. 그다음, 손가락을 사용하여 발가락을 부드럽게 당기면서 발가락 사이를 벌려줍니다. 이 동작을 10초간 유지한 후, ..